Lieber Helmar,

wie konkret sieht denn dein Ernährungsplan aus? Wie kommst du als aktiver Sportler auf deine täglichen Gramm Eiweiss aus rein pflanzlichen Quellen? Wie erreichst du genügend Abwechslung und wie, dass es trotzdem einfach ist? 

Hast du eventuell ein Video dazu?

Herzlichen Dank, aktuell fisch-vegetarische Grüsse und einen vitaminreichen, frohen neuen Tag 🙂 
Matthias